El uso excesivo de smartphones puede provocar graves consecuencias para la salud física y mental de las personas, según señalan Carlos Catalán, kinesiólogo, y Manuel Pérez, subdirector del Centro de Datos e Inteligencia Artificial (CDIA) de la Universidad de Concepción.
Catalán advierte sobre el riesgo del «text neck» o «cuello de texto», que puede causar dolores crónicos en la zona cervical y afectar la alineación de la columna vertebral, aumentando el riesgo de desarrollar condiciones como escoliosis o hipercifosis. Para prevenir estos daños, se recomienda mantener una postura adecuada al usar el smartphone, realizar ejercicios de fortalecimiento y estiramientos, así como tomar descansos frecuentes.
Por otro lado, Pérez destaca los peligros del «doomscrolling» o consumo excesivo de contenido negativo en redes sociales, que puede generar cansancio mental y distorsionar la percepción de la realidad. Recomienda seguir fuentes verificadas de información y controlar el tiempo de uso del celular para evitar la pérdida de productividad y la ansiedad.
Fuente: Radio Biobio
